Льняна олія для схуднення. З давніх часів наші предки знали про корисні властивості олії льону і високо цінували їх. До складу лляної олії входить безліч ненасичених жирних кислот, вітамінів і калію, благотворно впливає на роботу серця, усуває набряки і прояснює розумову діяльність.

Регулярне вживання лляної олії допомагає прискорити обмін речовин, знизити холестерин в крові, в результаті стінки кровоносних судин стають більш міцними і еластичними. Крім усього, лляне масло може бути використано для схуднення.

Механізм впливу лляної олії для схуднення

Вчені-дієтологи звернули увагу, що при попаданні в організм лляне масло розщеплює жир на воду і гліцерин, які організмом не засвоюються і попросту виводяться з нього. Прийнята перед сном столова ложка лляного масла розщеплює жири з їжі, з'їденої напередодні. Крім цього, олія має лікувальним впливом, воно очищає організм від токсинів і шлаків, результатом чого стає нормалізація тиску і підвищення настрою.

Методика вживання лляної олії для схуднення

Для досягнення ефекту схуднення, необхідно щодня вранці, за 15-20 хвилин до прийому їжі, вживати лляне масло в обсязі 1 чайної ложки. Через 20 хвилин після вечері слід також випити 1 чайну ложку. Безпосередньо перед сном випиваємо лляне масло для схуднення в тій же кількості. Поступово протягом найближчих днів, слід довести обсяг випивається лляної олії до однієї столової ложки.

Невелике уточнення. Не варто вважати, що результат схуднення буде помітний на наступний день. Масло не відноситься до категорії чарівних засобів, для прояву його позитивних властивостей потрібно час, в середньому близько двох місяців, після закінчення яких ви помітите поява у своєї фігури красивих обрисів і поліпшення загального стану організму.


Льняна олія можна додавати в їжу в невеликій кількості, воно чудово поєднується з овочевими салатами. У ході використання лляної олії слід виключити з раціону жирну і солодку їжу, приймати виключно натуральні продукти, такі як овочі, яйця, м'ясо курки, рибу, горіхи, сир і знежирені сири.

Максимальний ефект від вживання лляної олії для схуднення досягається виконанням гімнастичних вправ. Звичайні нахили, повороти тулуба і присідання прискорять процес схуднення. Щоденне 10-15 хвилинне виконання ранкової гімнастики дозволить вам мати плоский животик, осину талію т і чудове настрій.

Протипоказання застосування лляної олії

Вживати лляне масло не слід за наявності таких недуг:

1. Жовчокам'яна хвороба.

2. Гепатит, панкреатит або ненормальне функціонування підшлункової залози.

3. При гіпертонії вживання лляної олії має здійснюватися при спостереженні лікаря.

4. Погана згортання крові.

5. Атеросклероз

6. Кіста, пухлини матки та її придатків.

Льняна олія для схуднення. Вживання лляної олії для схуднення - це дуже простий і не дорогий спосіб зниження ваги. Він дуже результативним, що не завдає організму ніякої шкоди, зрозуміло, якщо немає протипоказань до застосування цього засобу. Перед початком вживання лляної олії слід обов'язково відвідати лікаря для консультації.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.