Ідеальна вага жінки: правильне схуднення. Ідеальна вага жінки: люди, охочі сісти на дієту і почати втілювати в життя свій план по втраті зайвих кілограмів, часто задаються питанням про те, чому вони досягли цієї непотрібної їм повноти, і до якого кількістю кілограмів їм треба прагнути. Чому ж схуднути так складно? Наш жіночий журнал допоможе відповісти на ці питання, розглянувши процес схуднення з точки зору нашого організму.

Ідеальна вага жінки: організм підтримує вагу

Температура тіла здорової людини приблизно дорівнює 36,6 градусам. Наш організм створений так, щоб підтримувати постійну температуру тіла до тих пір, поки не трапляється якийсь збій в його роботі. Точно так же організм людини підтримує і певну вагу. Цей "нормальна вага", підтримуваний організмом, відсотків на 10-20 може відрізнятися від ідеального. Якщо ж відбувається якийсь збій, то ідеальний вага жінки виходить за ці рамки.

Коли жінка або чоловік їсть найшкідливіші продукти та ще й більше, ніж це необхідно, порушується система регулювання ваги організмом, і відмітка " ідеальної ваги "піднімається вище. Тіло людини перебудовується таким чином, що починає підтримувати вагу більший, ніж той, який був раніше. Іншими словами, за допомогою переїдання люди самі задають своїм організмам неправильні установкам.

Ідеальна вага жінки і схуднення

Схуднення проходить складно через те, що протягом деякого часу (іноді декількох років) організм отримував надлишок їжі або насичувався нездоровою їжею, при цьому, підтримуючи "ідеальний вага жінки", що значно перевищує ту вагу, який був би відповідним для здорового способу життя. Коли жінка вирішує втрачати зайву вагу, її тіло все ще продовжує орієнтуватися на свої заздалегідь дані установки.

Змінити ці установки всередині організму можна. Але чомусь завжди легше їх підвищити, ніж знизити. І саме тому схуднути - так складно. Це ні в якому разі не повинно бути виправданням для людей з надмірною вагою. І нехай це властивість людського організму здається злегка несправедливим, але це і є та закономірність, згідно з якою він функціонує.


Ідеальна вага жінки: чому худнути так складно

Коли жінка вирішує скинути зайві кілограми протягом короткого періоду часу, вона сідає на різні дієти і займається спортом. Однак у той же час організм веде боротьбу, прагнучи підтримати раніше встановлений рівень ваги. У тілі починає вироблятися гормон грелін, який збільшує відчуття голоду. Так організм намагається зберегти ті норми, до яких він звик.

Це нагадує те, як людський організм реагує на якийсь отруйна речовина, або хімікат, або на вживання алкоголю. Якщо це речовина вперше потрапляє в організм, то хімічний склад організму змінюється. Якщо ж це речовина потрапляє в організм на регулярній основі, то і організм звикає до нього і вважає його наявність нормою. Коли це речовина йде з щоденного вживання (людина кидає пити чи курити), організм захищає те, до чого він звик і що вважав нормою.

Виходом з цього положення буде поступове зменшення ваги і плавний перехід на нову дієту. Організм звик до відсутності фізичних вправ і неорганізованому харчуванню. Для нього це - норма. Раптове рішення про зміни, що сталося у вашому мозку, не пошириться негайно по всьому тілу. Тіло стане захищати свої звички і сприймати нові порядки, як ураження, що наносяться стабільному встою. Так, худнути необхідно. Так, дієта неминуча. Так, фізичні фітнес вправи корисні. Але до всього цього треба приходити плавно, поступово, щоб не травмувати свій власний організм, який відстоює звичний йому спосіб життя, тільки так може бути досягнутий ідеальний вагу жінки.

Отже, вам знадобляться сили, бажання, завзятість щоб не звернути з наміченого шляху і терпіння, щоб придбати той самий, так сильно бажаний, ідеальна вага жінки . Але повірте, це того варто. Адже всі ваші зусилля буду винагороджені по достоїнству. Ви отримаєте струнке, красиве, ідеальне тіло і будете почувати себе і виглядати помітно краще. Ідеальна вага жінки досяжний, потрібно тільки впевнено йти наміченим шляхом нікуди не звертаючи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.